عدد الرسائل : 321 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 19/01/2008
موضوع: كيف تتخلص من الاحباط؟ الأحد يناير 20, 2008 3:25 am
كيف تتخلص من الاحباط؟
إذا أصابك التوتر ووصل بك إلى حد الاستسلام والشعور بالعجز والرغبة في الانطواء فمعنى ذلك أن الإحباط قد تملكك والاستسلام للإحباط من أخطر المشاكل التي يتعرض لها الإنسان بصورة مستمرة في حياته اليومية الاحباط لا يعوق فقط انجاز اعمالنا اليومية انما يقضي على روح الشباب ويؤثر سلباً على علاقاتنا الاجتماعية. للتغلب على هذا الشعور ننصح بالآتي
1 ـ اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء 2 ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب 3 ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة 4 ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة 5 ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة 6 ـ تبسيط الضغوط النفسية والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق 7 ـممارسة الهوايات لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة 8 ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط 9 ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة
واتمنى لكم حياة بدون احباط ابدا
عدل سابقا من قبل roro_3 في الخميس فبراير 28, 2008 3:19 am عدل 1 مرات
sonson {King Of Romance}
عدد الرسائل : 5221 العمر : 102 تاريخ التسجيل : 01/01/2008
موضوع: مرسى جدا يارورو الأحد يناير 20, 2008 3:33 am
انا فعلا بشعر بالاحبااط فى بعض الاوقات بس معلوماتك افادتنى كتييييييييييييييييييير مرسيىىىىىىى جدا :cheers:
roro_3 بدأ يسخن معانا
عدد الرسائل : 321 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 19/01/2008
موضوع: كويس اوى الخميس يناير 24, 2008 6:34 am
اوحش حاجه الاحباط ده لو جه لحد يقتله خلى بالك
MR.PROF صاروخ ارض ارض
عدد الرسائل : 1330 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 01/01/2008
موضوع: رد: كيف تتخلص من الاحباط؟ الخميس يناير 24, 2008 5:15 pm
بجد مش عارف اقولك ايه على المعلومات ديه وهوه ده فعلا اللى انا بعمله لما بكون مخنوق
roro_3 بدأ يسخن معانا
عدد الرسائل : 321 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 19/01/2008
موضوع: هى دى الخميس يناير 24, 2008 5:25 pm
هى دى الناس المخلصه واللى فاهمه كل حاجه اللع عليك يا بروووف
MR.PROF صاروخ ارض ارض
عدد الرسائل : 1330 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 01/01/2008
موضوع: رد: كيف تتخلص من الاحباط؟ الخميس يناير 24, 2008 5:26 pm
roro_3 كتب:
هى دى الناس المخلصه واللى فاهمه كل حاجه اللع عليك يا بروووف
مهوه اساسا مينفعش للحوارده غيييييييركده
roro_3 بدأ يسخن معانا
عدد الرسائل : 321 العمر : 37 تاريخ التسجيل : 19/01/2008
موضوع: فعلا الخميس يناير 24, 2008 5:36 pm
معاكل حق والله الاحباط ده حاجه مقرفه وببقى نكد على كل الى حواليك كمان يلا ربنا يبعده عنا
Aladdin عضو نشيط
عدد الرسائل : 272 العمر : 34 إحترامك لقوانين المنتدى : البلد&الجنس : تاريخ التسجيل : 07/01/2008
موضوع: عندك حق يا رورو الجمعة يناير 25, 2008 5:28 pm
والله مش عارفين نقولك ايه مشكووووووووووووووووورررة على الموضوعات الجميله دى ومستنين الجديد
dodo { حوده البب - يا ساتر يارب }
عدد الرسائل : 1483 العمر : 35 البلد&الجنس : تاريخ التسجيل : 19/02/2008
موضوع: رد: كيف تتخلص من الاحباط؟ الأحد أبريل 13, 2008 9:25 am
anastashia عضو نشيط
عدد الرسائل : 150 العمر : 31 تاريخ التسجيل : 16/04/2008
موضوع: رد: كيف تتخلص من الاحباط؟ الأربعاء يونيو 11, 2008 8:11 pm
MERCI KTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEER 3LA ALMAWDO3
2btan عضو اتخلق يعمل قلق
عدد الرسائل : 800 العمر : 36 البلد&الجنس : تاريخ التسجيل : 22/01/2008
موضوع: رد: كيف تتخلص من الاحباط؟ الخميس يونيو 12, 2008 6:24 pm