heart_love 2008 بدأ يسخن معانا
عدد الرسائل : 543 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 06/04/2008
| موضوع: حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وج الثلاثاء يونيو 17, 2008 8:25 pm | |
| [ حب الشباب ] إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية: *طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات، فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات. *شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية الماء الذي خسرته اثناء التمارين. *تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ، فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك. *الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه .لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا. *الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء. *التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين. *النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة. | |
|
sonson {King Of Romance}
عدد الرسائل : 5221 العمر : 102 تاريخ التسجيل : 01/01/2008
| موضوع: رد: حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وج الثلاثاء يونيو 17, 2008 9:47 pm | |
| جميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل اوى اوى اوى اوى | |
|
حرحش عضو نشيط
عدد الرسائل : 284 العمر : 34 البلد&الجنس : تاريخ التسجيل : 08/04/2008
| موضوع: رد: حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وج الأربعاء يونيو 18, 2008 7:51 pm | |
| مينفعش اعمل انا كده انا وشى كله بشل واماكن بكسات يعنى ممكن نقول شوارع | |
|
yasmin عضو نشيط
عدد الرسائل : 93 البلد&الجنس : تاريخ التسجيل : 22/06/2008
| موضوع: رد: حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وج الثلاثاء يونيو 24, 2008 9:15 pm | |
| | |
|
remo عضو نشيط
عدد الرسائل : 94 البلد&الجنس : تاريخ التسجيل : 24/02/2008
| موضوع: رد: حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وج الإثنين يوليو 14, 2008 5:41 am | |
| جميل جدا مشكوره | |
|
mnosa_mano21 عضو مببتدئ
عدد الرسائل : 19 العمر : 28 البلد&الجنس : تاريخ التسجيل : 21/07/2009
| موضوع: رد: حبايبي البنات .. عندي لكم عدة مواضيع .. صدقوني بتعجبكم .. تفرجوا .. وج الثلاثاء يوليو 21, 2009 10:39 pm | |
| الموضوع جامد جدا ميرسى ليكى | |
|